ZENGA צרו קשר

ד"ר גלית אבימן

ציורי זן ומדיטציה

סדנאותהרצאותליווי רגשי LI-CBT

הציור ברוח הזן הוא פרקטיקה מדיטטיבית וכלי טיפולי רב-עוצמה, המעורר התעניינות רבה בקרב אנשי מקצוע מתחומי החינוך ובריאות הנפש. תרגול הציור והמדיטציה, בשילוב עם עקרונות ה-LICBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי בעצימות נמוכה), משמשים כלים טיפוליים יעילים להפחתת סטרס וחרדות, לוויסות רגשי ולבניית חוסן נפשי ארוך טווח.
הם מאפשרים התנתקות והתבוננות שקטה בעולמנו, המלא בגירויים, מתחים ולחצים שוטפים.

אודות

ד"ר גלית אבימן

ד"ר גלית אבימן

חוקרת ומרצה לאמנות ותרבות יפן, בעלת הסמכה בטיפול LI-CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי בעצימות נמוכה) ובהנחיית קבוצות.

משלבת בקליניקה ובסדנאות שלה בין עולמות הזן, מדיטציה (Zazen) וציור הדיו היפני (Sumi-e), לבין כלים מעשיים מעולם הטיפול וההנחיה. השילוב הייחודי מתאים לעבודה פרטנית, לסדנאות קבוצתיות ולעבודה עם צוותים של ארגונים בתחומי החינוך, הטיפול, הרפואה, הרווחה, הקהילה וההייטק.

ד"ר אבימן התגוררה ביפן כעשר שנים, במהלכן אף חייתה ותרגלה במנזר זן. בהמשך, השלימה מחקר פוסט-דוקטורט במכון ללימודי יפן באוניברסיטת הרווארד. במהלך תקופה זו כתבה את ספרה Zen Paintings in Edo Japan ("ציורי זן ביפן של תקופת אדו"), שיצא לאור בשנת 2014 ועוסק בחופש ובשחרור דרך יצירותיהם של נזירי זן-בודהיזם.

עוד עליי

עדויות

מה אומרים עליי

"תודה על שפתחת עבורי צוהר לעולם תוכן מעניין ומסקרן שלא הכרתי. תודה על האופן שבו לימדת - בחן, ברוגע וללא שיפוטיות. התובנות מהקורס ממשיכות ללוות אותי ולהדהד בכל עשייה."

א׳

"החוויה של הציור הייתה נהדרת עבורי. באופן אישי קשה לי לא להיות שיפוטית לעשייה שלי, וזו הייתה התנסות מקסימה. ההבנה שיש ערך רב בתהליך היא חשובה ומקדמת מאוד."

א׳

"הציור בדיו באמת מכניס לרוגע. השיח על חוסר שלמות ועל שחרור הרצון לתקן מאוד שונה מההתנהגות היומיומית שלי, והצריך ממני עבודה עצמית - אבל למדתי לשחרר."

מ׳

"כבר במפגש הראשון סקרנת אותי כל כך. תודה על המסע המרתק והמעצים - יש לך ידע עצום, ואת מעבירה את הקורס בצורה חווייתית שהיא מתנה לחיים."

ל׳

"הנשימה העמוקה השקיטה את הראש והחייתה את הגוף. אחרי המדיטציה הייתי רגועה יותר, הראש היה פנוי לשמוע ולהתייחס בצורה נקייה - ולא הישרדותית."

ש׳

"הקורס העשיר אותי אישית בשיטת הרפיה חדשה לי. יש בפרקטיקות שלמדנו הסתכלות שונה ונוספת על החיים, ושימת לב רבה יותר לעצמנו ולגופנו."

א׳

"תודה על השתלמות מיוחדת, מעניינת, פרקטית ומעשירה. באמת שחיכיתי לימי רביעי."

ל׳

ציורי זן

מה זה זֶן-גָּה? 禅画

עיגול, משולש, ריבוע - ציור דיו של סנגאי גיבון
עיגול, משולש, ריבוע · סנגאי גיבון (1750–1837)
Idemitsu Museum of Arts

זֶן-גָּה Zenga הוא מונח ביפנית שמילולית פירושו "ציורי זן":

Zenga = Zen(禅) + ga(画) = Zen painting

המונח מתייחס לציורי הזן שהתפתחו ביפן במאות ה-17 עד ה-19, בתקופת אדו (Edo, 1600–1868).

ציורים אלו משתייכים למסורת ציור בדיו שמקורה בסין, אשר הגיעה ליפן בתקופת קמקורה, יחד עם כניסת הזן-בודהיזם במאות ה-12 וה-13. מקור המילה "זן" ZEN הוא במילה הסנסקריטית Dhyāna, ומשמעותה היא מדיטציה.

ציורים אלו, שנוצרו לרוב על ידי נזירי זן במכחול מהול במים ודיו שחור, הם בדרך כלל מונוכרומטיים ותכניהם קשורים קשר הדוק לעולם הזן. הם שימשו ככלי ביטוי להעברת מסרים זן-בודהיסטיים, ובד בבד היוו תרגול ופרקטיקה מדיטטיבית עבור הנזיר-הצייר. הציור נתפס כמעין עדות למצבו התודעתי של האמן, ולא בכדי זכו יצירות אלו במערב לכינוי "ציורי התודעה" (Paintings of the Mind).

ההתעניינות בציורים אלו בארצות הברית ובאירופה החלה לאחר מלחמת העולם השנייה, כחלק מהתעניינות כללית רחבה יותר בזן-בודהיזם ובתרבות יפן. עניין זה הלך והתעצם בשנות ה-60 וה-70 של המאה ה-20, וממשיך למעשה עד ימינו. ה"מיינדפולנס" - המתורגם לעברית כ"קשיבות" או "מודעות קשובה" - למשל, הוא תוצר של מפגש זה בין הבודהיזם והיוגה לבין עולם המערב. הציור ברוח הזן הוא פרקטיקה מדיטטיבית, והוא מעורר עניין היום בקרב אנשי מקצועות הטיפול, אנשי חינוך, אמנים וכל מי שמבקש לעצמו סביבה של שקט והתבוננות.

עם מי עבדתי
  • סינמטק תל אביבסינמטק תל אביב
  • סינמטק ירושליםסינמטק ירושלים
  • הקתדרה · מוזיאון ארץ ישראלהקתדרה · מוזיאון ארץ ישראל
  • המוזיאון לתרבות האסלאם, באר שבעהמוזיאון לתרבות האסלאם, באר שבע
  • האוניברסיטה העבריתהאוניברסיטה העברית
  • אוניברסיטת תל אביבאוניברסיטת תל אביב
  • אוניברסיטת בן-גוריון בנגבאוניברסיטת בן-גוריון בנגב
  • מכללת אורנים · תוכנית היל"המכללת אורנים · תוכנית היל"ה
  • פסג"ה באר שבעפסג"ה באר שבע
  • פסג"ה בית שמשפסג"ה בית שמש
  • מתי"א רג"במתי"א רג"ב
  • עיריית באר שבע · כנס מנהלים חינוכייםעיריית באר שבע · כנס מנהלים חינוכיים
  • מרפאת מיינדפולנסמרפאת מיינדפולנס
  • מועצה אזורית שדות נגב ומרכז החוסןמועצה אזורית שדות נגב ומרכז החוסן
  • המרכז לשירות הפסיכולוגי שער הנגבהמרכז לשירות הפסיכולוגי שער הנגב
  • בינ"ה · מסלול בארותבינ"ה · מסלול בארות
  • עמותת עדן · צוות טיפוליעמותת עדן · צוות טיפולי
  • ארגון ביתנו · צוות טיפוליארגון ביתנו · צוות טיפולי
  • מכון אבשלוםמכון אבשלום
  • אנזו · כפר ורבורגאנזו · כפר ורבורג
  • המרכז ליוגה באר שבעהמרכז ליוגה באר שבע
  • הקתדרה רחובותהקתדרה רחובות
  • הקתדרה ובית האמנים, מודיעיןהקתדרה ובית האמנים, מודיעין
  • מרכז קהילתי יבנהמרכז קהילתי יבנה
  • זמן אשכולזמן אשכול
  • טוקהאוסטוקהאוס
  • גמלאי קופת חולים כלליתגמלאי קופת חולים כללית
  • דיור מוגן פאלס להביםדיור מוגן פאלס להבים
  • כנס הפסיכולוגים החינוכייםכנס הפסיכולוגים החינוכיים

"אין מנוס מעולם זה. לכן, אם אתה מוצא את החיים קשים, אין מה לעשות מלבד לנסות להתיישב בנוחיות ככל האפשר, במשך הזמנים הלא נעימים.

בנקודה זו מתהווה השליחות של האמן, וכאן מקבל הצייר את ייעודו האלוהי. תודה לאל על כל אלו שבדרכים נסתרות, באמצעות אמנותם, מביאים שלווה לעולם ומעשירים את לבבות האדם".

נאטסומה סוסקי, "כר הדשא"
יצירת קשר

אשמח לשמוע מכם

לפרטים על סדנאות, הרצאות או ליווי רגשי LI-CBT - אפשר להתקשר, לכתוב, או להשאיר הודעה כאן.

טלפון

054-466-5879

ד"ר גלית אבימן · סדנאות · הרצאות · ליווי רגשי LI-CBT